Dalam melakukan aktifitas kadangkala kita selalu lupa akan menjaga kesehatan kita serta tidak sadar akan pentingnya kesehatan kita.Dalam sesi ini saya akan ulas hal yg dapat mendatangkan penyakit dalam kegiatan sehari-hari:

1.Menonton tv terlalu dekat-»Menonton tv terlalu dekat bisa menimbulkan pedih pada mata&dapat merusak mata jarak minimal 5x lebar tv untuk nonton tv.

2.Terlalu banyak duduk-»Terlalu banyak duduk dapat mendatangkan penyakit karena semakin kurang bergerak semakin kurangnya peredaran darah&pada saat duduk juga kadang dari peredaran darah kita tidak stabil.

3.Begadang-»Kadang dalam melakukan rutinitas pekerjaan kita sering lupa akan dengan kesehatan sampai melakukan begadang,dalam kasus orang yang sering begadang banyak penyakit yang dapat menyerang seperti insomia,tifus,masuk angin,demam&menurunnya stamina badan kita.Adakalanya di kala begadang kita harus mengkonsumsi air putih yg banyak&konsumsi yg mengandung vitamin jauhi kopi serta kurangi cemilan.

4.Olah raga kurang teratur-»Dalam melakukan olah raga di sarankan melakukan pemanasan dahulu&harus secara teratur karena apabila kita melakukan olah raga kurang teratur serta tidak melakukan pemanasan maka dapat mengakibatkan kurang stabil pada pergerakan serta organ kita!

5.Mendengarkan musik terlalu keras/pakai headshet.

6.Makan tidak teratur.

7.Mandi terlalu malam

8.Makan sembarangan/makan tanpa jelas asal pembuatan makanannya!